多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。关注我，可以跟我们一起戒

加油加油

加油，坚持戒色养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，身体会慢慢恢复的

加油，戒色在配合看书如虎添翼的，多看看玉历宝钞，太上感应篇，寿康宝鉴之类的书籍，对洗干净黄脑很有帮助的.多多行善也有助于戒色，正能量足了也就不容易胡思乱想的哈.还有多给自己信心

加油好好戒色

好好戒色孝敬父母做好事做善事多运动多提高觉悟少荤多素