第30天
6：00起11：50睡；阅读26页116分钟；
“成长的悖论揭示了：想要先看到结果再行动的人，往往无法看到结果。所以要“但行好事，莫问前程”，以前，我以为但行好事就是要做行善积德不求回报的事，现在才明白，这个“好事”不仅是善事，还是正确的事、重要的事，利他的事。只要这件事对我人生来说是正确且重要的，就不要太在乎结果，不要害怕付出没结果；带着不计得失的心态向前走，反而会让我们想要追求的目标，越来越清晰，越来越近。”🌻

第31天
6：00起，12：35睡，无阅读
“凡事发生皆有利于我，风雨过后见彩虹，我相信美好的事情即将发生。”🌻

第32天
6：00起12：11睡；阅读17页75分钟；
“想要达到好的交流效果，就要避免争执发生，想要避免争执发生，就是不要直接否定对方，人性决定了，没有人喜欢被否定，想要表达观念，不要指责对方或者告诉对方你该怎么做，这会引发极大反感，哪怕你说的有道理，别人也未必会听，甚至激发了对方反感，别人无理也要跟你狡三分。正确的方法是，过程中不说谁对谁错，谁应该谁不应该，只说自己的客观感觉。”🌻

第33天
6：00起12：36睡；阅读19页82分钟；
“在这个世界上，确实有些心窍玲珑的人可以举一反三，一点就透，这种人极少；绝大多数人的成长需要一个漫长的过程，承认自己普通，接受自己平凡，自我悦纳，自我欣赏，自我一点一滴的突破！”🌻

第34天
6：00起11：06睡；阅读17页55分钟；
“一个人想要生活幸福，就要往三方面努力，良好的人际关系、独特的本领、学习修行调控情绪和欲望。”🌻

第35天
6：00起11：18睡；阅读21页76分钟；
“优秀的人一旦发现别人的好习惯，他就会把这个习惯演变成自己的；好的方法，好的思维也是。”🌻

第36天
6：00起10：53睡；与智者交流19页话86分钟；
“读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是普通人提升自己最好的途径。通过阅读我们可以和各个时空各个领域的顶级专家智者交流谈话，打破时间与空间的限制。”🌻

第37天
6：00起10：16睡；与智者交流30页话86分钟；
“生活质量走下坡路，往往是越低落消沉焦虑，越不想运动，越不运动越低落消沉焦虑，进入负面循环。而打破怪圈的最好办法就是运动，运动不只是为了拥有更健康身体和健美体型，更重要的是健脑；通过运动刺激大脑神经元生长，从而提升注意力、记忆力、理解力（悟性）、自制力（自控），最终让自己更聪明。看到此处的朋友，运动起来吧！”🌻

第38天
6：00起10：47睡；与智者交流19页话77分钟；
“我以为我了解自己，其实我没有真正看清自己，我有时妄自尊大，有时妄自菲薄，有时好高骛远，有时畏首畏尾，我没能深刻认识到自身的长处和缺陷，我需要内省反思，我需要经常去“照镜子””🌻

第39天
6：00起10：39睡；与智者交流19页话77分钟；
“生活中会遇到很多不符合自己价值观的人和事，一味自证就一定会陷入痛苦。不要向跟自己观念相悖的人证明什么，解释什么，或争论什么；因为没有任何必要。你不是高僧也不是大德，你既无法当头棒喝使人幡然醒悟，也不能醍醐灌醒让人立地成佛，他人有他人的人生，你有你的道路，和而不同才是最优解。”🌻

第40天
6：00起11：02睡；与智者交流15页话61分钟；
“想要成就事业，就要顺应潮流重视机会，如果你不顺势而为，不如把握住机会，你偏偏要去逆水行舟，前进的过程中有那么大的阻力，你怎么可能大成呢？修行要逆，逆反人性，脱胎换骨；成事要顺，审时度势，顺水行舟。”🌻

第41天
6：00起11：25睡；与智者交流11页话45分钟；
“很多人害怕尝试新事物，是因为担心失败带来的损失。但事实上，试错的成本往往被高估了，而错过的成本往往被低估了。人生难得几回博，重要的机会就那么几次”🌻

第42天
6：00起10：55睡；未与智者交流；
“简单的事情重复做，反复练习；重复的事情用心做，持续改进！时间的复利效应，一万小时定律，从平庸逐步到卓越。”🌻

第43天
6：00起10：38睡；与智者交流11页话30分钟；
“知止不殆，可以长久；积跬步以至千里。”🌻

第44天
6：00起10：48睡；与智者交流9页话35分钟；
“一个人，往下滑落是很容易的，但是往上走是需要克制、努力和机遇的，不要怕自己不行，有机会就要勇敢抓住，把自己摆在强者的位置上。不会就学，不服就干，日拱一卒，总会到达你向往的彼岸。”🌻