每天鼓励十个吧友，信佛的话，每天念二十分钟南无阿弥陀佛，日行一善。日积月累，福报会越积越多。然后多念念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。学会断念，自然而然就戒除了，加油。

每天坚持发大愿，我一定要戒除邪淫。

不断反思

加油兄弟，戒色永远在进行时

远离诱惑 念起即断 人的意志力非常有限 经不起诱惑的

重新上路，不要辜负自己

定力不足时还是别谈

感觉她给你发的话，也不是正缘，要多学习文章知识，制定日课，做好日课，戒色养生，才能成功

现在开始还来得及，不要自暴自弃

有没有网站兄弟们

黄紫檀大乘炼己、净化心意、见独开悟戒淫邪十一条心髓
戒淫邪十一条心髓
下面介绍黄紫檀老师大乘炼己、净化心意、见独开悟戒淫邪心髓！总结的十一条心髓如下：
一、日常功课治本：
1、重塑认知。这需要反复阅读别人受害案例，结合自己感受，不要被适度意淫、适度手淫迷惑。从节欲到化欲、无欲，这是圆融家庭、生命升华的必由之路！
2、每日阅读戒淫邪文章。
3、远离色情和软色情。清理手机电脑，卸载短视频软件及一切无关APP，远离所有可能暗示、引导你意淫的擦边信息。接头诱惑也是重大擦边信息，需要进行视线管理。遇到诱惑，昂首向天，持咒回赠。
4、每日做慎独日志（具体做法黄紫檀老师大成净土课程有讲），或编辑、转发戒淫邪文章。
5、行善，素食，植树，护生，积功累德，弘扬真正生命学。以上手段可以提升正气，正气值提升，可以让你自然地不想龌龊的事情！
6、定期运动，放下电子产品，经常接触大自然。
7、强化炼功，丹道、大成净土法等等都行。有根基者，选择无为法顿悟顿成。通过实修开发觉性，深入理解“破象口诀”，色欲之象就不在话下。
二、欲望起来时对付方法（治标）:
1、用正确的 m m动作持诵“太乙救苦天尊”！是的，持诵“太乙救苦天尊”首先是一个动作！具体方法黄紫檀老师在大成净土课程里面的“方便法”中有详细阐述！
大成净土法持彻底的无神论和惟物观。大成净土的“太乙救苦天尊”是指先天元神、自性本心，六个字分别对应冲脉上的七个宫位，可以引导性能量上升。
在持诵中，觉察身体行为及心灵底层的情绪，乃至觉察精气驱动情绪的过程！在觉察中破象。
2、赶紧大量阅读大道家园反色情戒淫邪论坛的精华文章。
3、打坐。前提是方法正确。推荐黄紫檀老师传授的丹道。
4、做动功。推荐降龙伏虎、神龟射月、服气式。这几个功法，不需要太大地方，可以锻炼肝筋，转化情绪。目前，有部分宗教戒淫邪（他们称为“戒色”）的倡导者，忽视身心相互影响效应，一味教人“断念”，导致很多中低等根基者难以断念，反而搞成“压念”；又或者变成思想斗争，最后紧张过度，神经兮兮。
结 语
人性千千万万，不同的根基需要不同的对付方法。当前社会，大多数人是不太适合断念或者走宗教信仰戒淫邪的路子的。
何况，欲望起来，要对付的，是欲望背后的情绪，是情绪背后的精气。欲望背后，往往是有情绪需要宣泄！只是单纯断念，没有正确功法引导情绪的洪流，那就想只是把野草剪掉上面的叶子，草根还留着，那不是彻底的好方法！
还有，我们更要看到，欲望的根，在精气，没有精气的奄奄一息的人，是不会有性欲的。
所以，综合而论，欲望起来时做正确的能够梳理肝气（肝主情绪）的动功，是很好的转移注意力、转化情绪并转化浊精（包括荷尔蒙、多巴胺等性激素）的方法，适合大多数人！
在做动功时，观察身体宏观及细微行为，就可以转移注意力，平息欲望。上等根基者，可以进一步观察心灵深层次，以及精炁是如何驱动心灵的，那效力更大，岂仅仅是戒淫邪！直能引人进入生命学的殿堂！

【戒淫邪发愿文】
我发愿:愿我及一切众生从今天直至寿命尽头乃至生生世世——
★不看，不听，不想淫邪的图片，文字,电影，电视，音频，视频，链接，网页场景人事物。
★不淫邪，不意淫，不诱导，不随喜，不鼓动助长他人淫邪。
★不说黄色淫邪笑话和话题。
★不干扰，不破坏，不背叛，不伤害任何人的感情和家庭。
★不跟任何人产生暧昧，与一切人保持清净的关系和距离。
★不犯任何淫邪的行为，不起任何淫邪的心念，常生清净心，常存清净念，常行清净行。

和女朋友聊天，要注意分寸呀，不要聊情色，要聊健康积极向上，展示自我价值的话题

楼主你好，身体的恢复绝对不是一朝一夕的事情，彻底的远离黄源，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油