当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么地无礼，
就算我知道，
时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，
我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，
发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，
还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，今天，
我活在此时此地，如此日复一日。
这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，
今天我明白，这就是“生命”！

2024是充满压力的一年，周围的人压力都很大，非常非常大。
我想这是因为我们这代人刚好遇上了社会发展的这个魔幻时期，
以至于大多数人精神压力和现实压力都无比巨大。
我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾，
也就是期望和现实不匹配，看到别人过着精致美好的生活，回过头来看看自己，却只有一地鸡毛，想到努力了二十几年却没有得到大人许诺的美好生活，形成的巨大落差让人无比痛苦。
无论男女，都对自己的未来生活有着不同的美好期望，但在这个时期，要想获得和维持却没有那么容易。
以至于大多数人的精神状态都不是很理想，要么，就和志同道合的人一起抱团取暖，要么，就孤身一人，好好修养。
没有人有太多精力意愿和足够的能力去维护另一个人的精神状态，能把自己照顾好就挺好了，因此，少接触亲密关系，不适合的亲密关系特别消耗人的能量，应当更多地结交普通朋友，维持好彼此的距离。
保存好自身的能量，降低欲望，切断幻想，告别过去，把精力和时间都留给愿意爱你真正爱你的人身上。

照顾好自己