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伪娘雌堕学院吧 关注：45,773贴子：429,502
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4点多就醒了，到现在睡不着，大多数晚上都是失眠状态！怎么办？

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IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2025-01-31 06:43回复
    那就发照给我康康
    IP属地:河南来自Android客户端4楼2025-01-31 10:18
    收起回复
      2025-07-29 17:10:22
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      醒了之后不要再睡，白天散步晒太阳晚上再睡，我就是这样的
      IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2025-01-31 14:50
      收起回复
        没事多打井就好了，在家多舒服
        IP属地:湖北来自Android客户端7楼2025-01-31 19:31
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          少点夜生活就好啦，前阵子我也是生理失调失眠，直到现在手摔断了老实了，调整了一段之后自我感觉良好
          IP属地:福建来自Android客户端9楼2025-02-01 01:41
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            这个问题说严重严重 说没事也没事 如果经常这样，可能是睡眠障碍的一种 睡眠障碍出现的原因有很多比如抑郁症 建议医院检查。
            IP属地:山东来自Android客户端10楼2025-02-01 14:03
            收起回复
              去楼下跑两圈，累了就困了
              IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2025-02-01 15:08
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                上个夜班
                IP属地:天津来自Android客户端12楼2025-02-02 21:52
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                  2025-07-29 17:04:22
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                  多岛几次或者跑跑步
                  IP属地:重庆来自Android客户端13楼2025-02-06 13:34
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                    适当运动一下，还有白天找点事做，不要无所事事的，应该可以改善
                    IP属地:四川来自Android客户端14楼2025-02-08 12:30
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                      美梦总被硬醒了
                      IP属地:山东15楼2025-02-11 12:52
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