求助不懂育儿知识怎么办？

为孩子建立规律的作息时间，包括固定的起床、吃饭、午睡和睡觉时间。规律作息有助于孩子养成良好的生活习惯，促进身体发育和心理健康。例如，每天晚上8点左右让孩子进入睡眠准备状态，有助于培养孩子的自主入睡能力。