撸管13年 25岁 2天一次已经录到糖尿病和甲亢了 这么多年以来大概录了2500次 本身小时就体弱多病 手脚冰冷 盖被子要4个小时手脚才暖和 还有体味洗澡也去不掉 找工作老板都不要 整个人已经没有体力脑力精力去打工 提一桶水都提不起来 浑身都严重透支亏虚状态 有没有跟我一样也是撸管2千次以上并且有甲亢的我们线下一起戒色同吃同住互相鼓励学佛 管控手机 因为我还是戒不掉但是病又很严重#义工##佛教#
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你目前现在的主要问题是先改变自己的思想，调节自己的消极情绪。你可以从这几个方面入手，1.你每天都学习戒色知识了吗，如果有，学了几个小时，我感觉你现在最少要3.4小时，写下来，2.然后每天进行总结和忏悔，要写下来。3.上网帮助他人，回答问题。
然后对于身体要多锻炼呀，你如果自己都放弃，失去信心，那只能陷入死循环。
你要记住没有戒不掉，那不过自己给自己找的借口，下定决心去努力。加油！
然后对于身体要多锻炼呀，你如果自己都放弃，失去信心，那只能陷入死循环。
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