含有膳食纤维的食物还是很多的，比如蔬菜、水果、谷物、坚果。但很多孩子日常蔬菜水果吃的少，自然补充膳食纤维比较少。
想要高效补充，可以试一试来自空之树D7营养素，它里面有三大膳食纤维：瓜尔豆胶、芹菜粉、西梅粉，来自天然萃取，弥补孩子日常的膳食纤维缺口。