面对当下消费萎靡的通缩现状,我决定帮我好厚米一把,将我每顿饭预算由2元提升至4元,带头促进消费。
晚饭还是老三样,碳水,蛋白质,膳食纤维。本来2元预算只能吃1个红薯2个鸡蛋1根黄瓜,虽然营养基本够了但还是有些寡味。
现在4元预算可算能吃点好的了。碳水由红薯升级成4元一斤的糙米,吃100g花费0.8元,升糖低饱腹感强,本来我一顿饭能吃200g白米,换成糙米100g就饱了,既健康又省钱。
膳食纤维从最没营养的黄瓜升级成超市0.8元一份的农药青菜,甚至都不用洗,买来直接下锅,以煮代洗,煮完把汤倒掉,应该也能去除农药吧。
蛋白质更是直接造上鸡胸了,12元5个大鸡胸,一个2.4元,化冻后直接放锅里和米一起煮,米熟了肉也跟着熟了,又香又方便@贴吧大艺术家

晚饭还是老三样,碳水,蛋白质,膳食纤维。本来2元预算只能吃1个红薯2个鸡蛋1根黄瓜,虽然营养基本够了但还是有些寡味。
现在4元预算可算能吃点好的了。碳水由红薯升级成4元一斤的糙米,吃100g花费0.8元,升糖低饱腹感强,本来我一顿饭能吃200g白米,换成糙米100g就饱了,既健康又省钱。
膳食纤维从最没营养的黄瓜升级成超市0.8元一份的农药青菜,甚至都不用洗,买来直接下锅,以煮代洗,煮完把汤倒掉,应该也能去除农药吧。
蛋白质更是直接造上鸡胸了,12元5个大鸡胸,一个2.4元,化冻后直接放锅里和米一起煮,米熟了肉也跟着熟了,又香又方便@贴吧大艺术家
