实在找不到哪里可以解决我的问题了所以来找吧u帮帮忙
最近几天凌晨刚入眠会进入一种半梦半醒的状态，感觉自己的大脑里说不清楚的思绪在缠绕 混乱，感觉大脑越来越痛，之后就开始耳鸣，一些言语出现在脑海里，有时候是一些小时候家长对我说过的话，大部分是在骂我，甚至我自己都不太记得了，但出现在脑海里的时候是那么熟悉。沉睡之后会做梦，这个梦比一般的梦更加真实，主题一般以"做了错事被父母抓到"为主，比如熬夜玩手机被逮到了，比如睡觉的时候家长走进来检查我有没有睡着，还有在家梦到自己在学校上课睡着了被同学叫醒（我现在是高中生，几乎从来不上课睡觉），而且一般会在梦中做梦，以为自己醒来了结果还是另一层梦境，新的梦境更加真实可怕。当我开始意识到"不能再这样下去"的时候就会开始极力让自己醒来，然而这是一个极其漫长且费力的过程，感觉在从梦境到现实有一个漫长的过渡期，必须要十分努力才能醒来。醒来后会心悸难受害怕，如果醒来后立即又睡去就又会开始进入那个过渡期，感觉自己在下坠到梦境的深渊。以前偶尔会这样，最近几天格外频繁，我自认为心理状态还不错但频繁出现的噩梦还是会让我担心自己。不知道该向谁求助。请帮帮我