【视频】弯曲小腿,脚心向上,坐在双膝上两腿尽量并进,确保双脚大拇指与身体的距离不超过30厘米,双手放在膝盖上,在拉伸背部的同时还可以放松腿部的肌肉。【推拿吧】_百度贴吧

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弯曲小腿,脚心向上,坐在双膝上两腿尽量并进,确保双脚大拇指与身体的距离不超过30厘米,双手放在膝盖上,在拉伸背部的同时还可以放松腿部的肌肉。

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