IPV6公网跨省不稳定求助

nas 在家里，x86pve系统，上学在隔壁省，家里电信家宽，宿舍为电信／联通卡，出现了连接不稳定的问题。
使用ipv6＋域名 ddns 访问
连续 ping 隔几秒会波动一下，使用 smb 或webdav 时会出现一会很快，然后突然速度降到0，等一会后速度恢复，过一会又会卡到0
（宿舍联通电信都试了）
（哪怕不是复制文件只是观看也会隔一会卡一下）手机 cpe 都这样，物联卡手机卡都这样。
有人知道这是什么原因导致的吗？
还有什么解决办法或者曲线救国的办法嘛？
暂时无法确认是不是家里 nas 或者路由器的问题，不过已经联系家里人去测试了。
因为试下来看码率低的视频卡顿明显更短，实在不行就只能考虑装 jellyfin 转码压低码率了。