本人177现在体重早上空腹103.5kg，1月19号还是107kg的时候看了B站的up主做了饮食表然后买了食物称，每天早上2个鸡蛋，1个蛋白，中午230g米饭，150g瘦肉，晚上和中午一样，跟着吃到1月23号的时候降到了106.3kg，然后连续一个星期变化幅度不大就心态有点崩，心一横就每天减了100g的米饭和早餐一个鸡蛋，过年之后有几餐吃得有点多但是到现在陆陆续续也减到103.5kg。可是现在又卡在103kg下也下不去，想问问减脂平台期那么频繁吗，还是又要减碳水了。