国外文章翻译：一年蜕变：更快乐，决策更明智，拥有一段美好的感情
作者：ninjali96
这是一段始于一年前的旅程，当时我偶然发现了这个充满鼓励与坚持的美好论坛，帮助我面对如此艰难的挑战。如果没有这里的帮助，我可能不会走到今天，对此我充满感激。对于那些仍在挣扎的人，请向论坛寻求指导与帮助；对于那些即将达到一年里程碑的人，请继续坚持！我感谢每个人的支持。永远不要停止尝试，我知道我不会。当生活停止变化时，它已经悄然改变。我就是最好的证明。
应评论区要求，我会分享一些里程碑事件和我自己注意到的事情。
第一周——在上次破戒后，我决定这次要完成第一个目标：坚持一个月。
第一个月——终于走到这一步，我无比开心。这一路并不容易，充满了诱惑和艰难，但让自己忙碌起来是我做过最棒的事情。此外还有洗冷水澡（它们真的太冷了……太冷了）。我注意到，这个世界让我感觉更加快乐和自由了。我向女友坦白了戒色的事，她虽然有些困惑，但仍然支持我的决定。
第二个月——这段日子异常煎熬（尽管只是高中生，某些时刻却疲惫到窒息……数次濒临破戒边缘，但冷水澡和这个论坛拯救了我……我也发现了用忙碌来避免无所事事的力量）。
第六个月——我注意到自己的性欲增强了，对女性的看法也发生了变化。我不再把她们神化或视为某种目标，而是尊重她们的个性，欣赏她们本身，而非她们的身份。周围的一切都变得令人愉快，曾经困扰我的事情现在显得微不足道。我学到最重要的是自信，以及强大的自我控制力。
第七个月——老实说，我忘了浏览Nofap论坛，甚至完全没想过自慰……我不再关心看黄或以那种方式取悦自己。最重要的是，我终于明白了戒色的意义，我感觉到了自由，自信也因此增长，这以某种方式影响了我所做的一切，而且都是向好的方向。
一年——偶然在首页看到一篇Nofap帖子，提醒了我查看戒色天数计时器，真是巧合。总的来说，我很开心，我觉得自己可以做出更好的决定，而不需要向他人请教。情感关系良好。不再为网络浏览记录感到羞耻（除了偶尔的Reddit帖子，但羞耻内容已经不出现在网页菜单上了，你也不需要点它，你懂的）。我彻底切断了与色情的联系。生活很美好。另外，我的计时器换成了火箭图标，挺酷的。去他的笑脸图标。