**推拿对腰腿酸痛有较好的效果。**
　　1. **缓解肌肉紧张**: 推拿通过特定手法，放松腰部和腿部的肌肉，减轻僵硬和疼痛。
　　2. **促进循环**: 推拿能增加局部血液流动，有助于缓解肌肉疲劳和酸痛。
　　3. **改善活动度**: 通过推拿，可以增加腰腿部的活动范围，减少僵硬感。
　　4. **辅助治疗**: 推拿可作为辅助治疗手段，配合适当的休息和锻炼。
　　建议在专业推拿师指导下进行，确保安全有效。