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求催眠自己教程

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听催眠音频的时候不是集中不了注意力，就是直接睡着了，怎么办。
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2025-03-03 16:24回复
    很简单，早上听
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2025-03-03 16:38
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      睡着了还不好吗
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2025-03-03 16:52
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        这个不就是为了助眠的吗
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2025-03-03 17:05
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          不要在太疲劳时候听，最好是正常睡觉时间前一小时左右
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-03-03 20:26
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            听相声
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-03-03 20:39
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              有音频吗 想试试
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2025-03-04 13:41
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