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要狠下心了!

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明早开始六点起床!六点半到达中心田径场!不管配速跑半小时!然后吃自己带的面包!然后去上课!然后午饭!然后上课!然后不吃晚饭!然后晚自习or上课!


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-03-03 19:26回复
    不信


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-03-03 20:04
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      不要笑挑战吗?我输了


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-03-03 20:06
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        fake news


        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2025-03-03 20:09
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          有不吃晚饭点夸张了,正常就好,晚饭还是吃比较好


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-03-03 20:09
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            不信


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-03-03 20:12
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              有这毅力早上清华了


              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-03-03 20:12
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                可以试试断食的


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-03-03 20:16
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                  对,早上可以买一个小面包吃,我也是这样,吃太多了容易胖
                  然后中午米饭面条等的碳水少吃一点,奶茶和碳酸饮料也别喝了,我现在一般都是无糖可乐了
                  晚上还是得吃一点垫垫肚子,不是不吃就会瘦的


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-03-03 20:17
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                    不规律不健康的饮食会伤身体,而且减下去了也很容易反弹


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2025-03-03 20:26
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                      建议吃晚饭,不然会回弹,而且不吃晚饭饿得难受没必要


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-03-03 20:27
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                        有一说八,相同时间跑步燃脂效率很低,只是门槛低很方便,两公里热量不如吃一个鸡蛋不过作为动起来的开始也挺好的,希望能坚持吧(减脂三分练七分吃)


                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-03-03 20:33
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                          科学减脂不要脑袋一热就做决定,好好查资料


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-03-03 20:35
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                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2025-03-03 20:47
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                              晚餐买个玉米就是了


                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2025-03-03 20:55
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