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呜呜哎哎嘻嘻
实践毛三
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明早开始六点起床!六点半到达中心田径场!不管配速跑半小时!然后吃自己带的面包!然后去上课!然后午饭!然后上课!然后不吃晚饭!然后晚自习or上课!
送TA礼物
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1楼
2025-03-03 19:26
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慈父林有德🦌
迷茫大三
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不信
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2楼
2025-03-03 20:04
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cele_stial
马克哲学
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不要笑挑战吗?我输了
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3楼
2025-03-03 20:06
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宇宙广工
不舍大四
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fake news
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4楼
2025-03-03 20:09
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p入睡
史能明智
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有不吃晚饭点夸张了,正常就好,晚饭还是吃比较好
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5楼
2025-03-03 20:09
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广工小小真
修身养性
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不信
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6楼
2025-03-03 20:12
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Tomorin🦌🦌🦌
马克哲学
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有这毅力早上清华了
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7楼
2025-03-03 20:12
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Lazz🎸
马克哲学
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可以试试断食的
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8楼
2025-03-03 20:16
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才不是O框控
挂科重修
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对,早上可以买一个小面包吃,我也是这样,吃太多了容易胖
然后中午米饭面条等的碳水少吃一点,奶茶和碳酸饮料也别喝了,我现在一般都是无糖可乐了
晚上还是得吃一点垫垫肚子,不是不吃就会瘦的
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9楼
2025-03-03 20:17
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AuroraDawn
迷茫大三
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不规律不健康的饮食会伤身体,而且减下去了也很容易反弹
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10楼
2025-03-03 20:26
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加藤めぐみ
马克哲学
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建议吃晚饭,不然会回弹,而且不吃晚饭饿得难受没必要
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11楼
2025-03-03 20:27
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工孝子
萌新入学
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有一说八,相同时间跑步燃脂效率很低,只是门槛低很方便,两公里热量不如吃一个鸡蛋
不过作为动起来的开始也挺好的,希望能坚持吧(减脂三分练七分吃)
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12楼
2025-03-03 20:33
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渴求刷刀
马克哲学
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科学减脂
不要脑袋一热就做决定,好好查资料
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13楼
2025-03-03 20:35
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_艺艺生辉
大学城楼
7
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14楼
2025-03-03 20:47
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香辣真寻堡
迷茫大三
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晚餐买个玉米就是了
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15楼
2025-03-03 20:55
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