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要狠下心了！

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明早开始六点起床！六点半到达中心田径场！不管配速跑半小时！然后吃自己带的面包！然后去上课！然后午饭！然后上课！然后不吃晚饭！然后晚自习or上课！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-03-03 19:26回复
    不信
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-03-03 20:04
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      不要笑挑战吗？我输了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-03-03 20:06
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        fake news
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2025-03-03 20:09
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          有不吃晚饭点夸张了，正常就好，晚饭还是吃比较好
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-03-03 20:09
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            不信
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-03-03 20:12
            收起回复
              有这毅力早上清华了
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-03-03 20:12
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                可以试试断食的
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-03-03 20:16
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                  对，早上可以买一个小面包吃，我也是这样，吃太多了容易胖
                  然后中午米饭面条等的碳水少吃一点，奶茶和碳酸饮料也别喝了，我现在一般都是无糖可乐了
                  晚上还是得吃一点垫垫肚子，不是不吃就会瘦的
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-03-03 20:17
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                    不规律不健康的饮食会伤身体，而且减下去了也很容易反弹
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2025-03-03 20:26
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                      建议吃晚饭，不然会回弹，而且不吃晚饭饿得难受没必要
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-03-03 20:27
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                        有一说八，相同时间跑步燃脂效率很低，只是门槛低很方便，两公里热量不如吃一个鸡蛋不过作为动起来的开始也挺好的，希望能坚持吧（减脂三分练七分吃）
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-03-03 20:33
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                          科学减脂不要脑袋一热就做决定，好好查资料
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-03-03 20:35
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                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2025-03-03 20:47
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                              晚餐买个玉米就是了
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2025-03-03 20:55
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