我们心很快乐的时候也是在升阳气，晒太阳是升阳，这样也是升阳，我们活的就是这颗心。就是这样一个能和所。左手“阿”，右手“弥陀”，左手右手一合掌就是“阿弥陀佛”，“阿弥陀佛”就是我呀，我就是“阿弥陀佛”。你看我这个“阿弥陀佛”拜“阿弥陀佛”，就这么简单你就到家了，就到家了。时时刻刻每天都这样做，你这一生再听着妙音天天给你解这个心，你这一生就稳稳妥妥地到家。把心放在肚子里面，我们说把这个心放到法界的“肚子”里面，放到阿弥陀佛肚子里边，我此时此刻就让你把心放到阿弥陀佛肚子里面，你和阿弥陀佛心心相印。这样的话，第一每天晒太阳升阳，每天让自己开心，你想啊，在阿弥陀佛怀抱里面，哪有比这更开心的事情啊，这样一开心又升阳，身体阳气就起来了。阳气起来之后，让你又拍拍手，又原地踏步，因为我们这个周身就是从脚底到头顶，头顶是百会穴，脚底是我们的涌泉穴，让它通顺起来，所以每天要散步嘛，让我们的身心旋转起来嘛。#观自在妙音#菩提树下莲华开