🌸一、摸黑看手机，眼睛在“受刑”！ 👀
🕰 光线不足，眼睛累到“罢工”。
🕰 蓝光“刺客”，悄悄损伤视网膜细胞！
🕰 扰乱睡眠，让眼睛“雪上加霜”！
✅ 因而，尽量不要摸黑看手机，日常看手机最好也要减少才行。
🌸 二、营养不良，眼睛在“缺养”
🌟挑食，这不吃那不吃，眼睛的基础营养严重不足。
🌟 喜欢甜食，眼睛的“甜蜜负担”！
🌟 喜欢垃圾食品，喜欢碳酸饮料，都是在给眼睛“加重负担”！
✅ 因而，不要挑食，还要控制甜食，减少垃圾食品摄入，再定期用乐睛视力营养素，给眼睛补足营养。
🌸三、天天宅家，眼睛严重“缺光”
🌞 天天宅家，自然光线难入眼，目浴阳光是奢望。
🌞 天天宅家，运动少，眼睛动的也少。
🌞 天天宅家，近距离用眼就只多不少了。
✅ 因而，要让户外成日常，多让眼睛接触阳关，多让眼睛动起来。