求助政史开卷太差怎么补

初三了，成绩在学校的尖子班中游水平，我理科还可以的，但是政史考了全班倒数第一，两门一起122/160分 ，我政史三年可以说是压根没听过，以前一直抱着考试就拿万唯抄抄的心态，结果我真到考试了，不仅很多题懵b ，甚至两个半小时试卷也写不完，但是看着两大本万唯，想补回来，给我带来的只有迷茫，我不知道该怎么提分，只要能把政史救上来就能稳上重高，求求吧u们提点建议