头痛日记2025
3-6 有头痛，轻微，服用布洛芬缓释后缓解。没在意。
3-7 无头痛。
3-8 晚上熬夜后有头痛，剧痛开始服用了布洛芬缓释，未做头痛日记，以为是偶发性头痛，但是第二次头痛，有所怀疑，偏头痛发作了。
3-9 睡前预防性服用布洛芬缓释，未发生头痛。
3-10 晚上8：40，暂无任何症状的时候服用布洛芬缓释一颗，安全到1：40分，想要睡觉的时候，头痛发作，因为想着吃过止痛药了，所以没有立马使用其他药物，想着等待布洛芬杀敌，结果越来越痛，后11点15不得不使用佐米曲普坦鼻喷（第一次使用次药），因为疼痛已经到顶峰，起效很慢很慢，最后11：45左右感觉到舒缓下来，渐渐入睡。第二天毫无感觉正常上班。今天是第三次发作，基本可以确定，新一轮的偏头痛复苏了。哭泣
3-11 晚上 8点多太阳穴隐约胀痛，有起势就服用了止痛药（散列痛），后头痛没有继续，不知道是前兆判断错误还是被止痛药压住了，胃不太舒服，心跳特别明显，侧躺能感觉心跳如雷那种。
11：15睡着，12：40被痛醒，还没到巅峰疼痛，立马使用佐米曲普坦鼻喷，这个喷了鼻子凉凉的，喉头会发苦，右侧太阳穴，眼眶，牙眶疼痛明显，搏动性疼痛➕深层次的钝痛，畏光，半夜比较安静无声状态，混所以畏声还好。1：08疼痛减轻，拿手机记录头痛可忍受，无胃肠反应，但是搏动性钝痛未减少，还有一股一股突然痛感强烈一下的感觉，想象中止痛药正在和头痛剧烈抗争，头痛慢慢败下阵来。1：16彻底止住疼痛，效果不错，还是有心跳加速的感觉，心跳感觉和整个头部一起轰轰轰的跳动。
看来饭后提前吃止痛药不是啥好办法，明天买的佐米曲普坦口崩片到了，打算待头痛真正起势再吃止痛片。
这次头痛比2020年发作的头痛，没有那么混乱，当年白天也随时发作，非常干扰日常生活，今年基本是半夜的时候，但是同样的存在睡着痛醒的情况，也就是睡眠对我的头痛不会起到减缓的作用。目前知道的诱因，生病体质减弱的情况下感冒了，感冒好后短期吃了大量的番茄和橘柑，叠加蛋糕和吹风了，还有疯狂的熬夜，前段时间有到凌晨4点的情况，普遍也是在2点左右才睡觉，还有闻到了各种香水味道。现正在饮食调整➕睡眠补足➕绝不忍痛有症状立马给药➕心态调整，老头痛人了，休眠期长达4年多，已经很给面子，况且自己还如此作，好好好，积极应对吧，这两天恶补最新的头痛知识，毕竟4年过去了，上一轮还停留在发泡实验看卵圆孔未必对头痛的影响是最新研究上，现在已经到另外的层次了（应该是吧）

半夜头痛停息后人也有点清醒了，翻阅了近期的帖子，妈呀，都是卖药推广的，贴吧没有真二八斤病友了吗，哭死。
胡思乱想，突然想起前两天半夜发作，在网上搜的小妙招，一边鸡爪手势，一边看紫色图片默念605030，一边奶龙吐舌头，哈哈哈哈，笑死，头痛人真是悲伤，悲伤中透露出一股喜感。
哈哈哈哈，唯有乐观才能自救！睡觉！晚安

11-12 晚上发现家里还有通天口服液（曾经一度很有作用）在7点半八点半和11点干了三支（说明书是第一次服用一小时和四小时连续三支）喝完发现是过期的🥲，然后妄想今晚能蒙混过关，11点15太阳穴开始发紧，明显能感觉到是起势了，不敢等中成药药效了，立马用了今天才到的佐米曲普坦口崩片，第一次使用，口感还行，入口即化，就是不到五分就已经痛到顶峰（疼痛的顶峰），其他畏光（能坚持记头痛日记，不是严格的半点光不能见），恶心，想吐都暂时没出现，没感受到病友们说的感觉到这个药从口腔扩散到大脑战斗的感觉，现在过去10分钟了，效果不明显，头顶钝痛，太阳穴，眼眶，牙眶一个不落。。。。说好的十五分钟起效，不会吧，不会没效果吧。11点41恶心想吐，疼痛感没缓解，心慌无力，11点50补喷了鼻喷，马上12点还是毫无用处。让我不禁怀疑，昨天鼻喷到底有没有效？？？难道是提前吃的止痛药的效果？还是说今天喝了些过期中成药干扰了药效，此刻真是痛的我想大哭。12点10分，补喷过去20分钟，仍然头痛，特别想吐，太阳穴血管针刺样疼痛，忍住没补吃止痛药，后慢慢入睡才缓解。

3-13 昨晚用了口崩和鼻喷，效果也一般，反而副作用挺大，感觉脖子紧绷感很强，虚弱感也很明显，今天不敢用了，今晚吃吃我老公特意去买的头痛粉，晚上9点36太阳穴隐约一发紧，立马头痛粉上场，真是一点痛都不想多受啊，反正也要吃止痛药，早吃少受罪，味道酸酸的，还不错，看了下成分属于是大乱炖了，还是粉末的，效果应该是不错的。9点46十分钟过去了脉搏感觉跳的很大声，轰轰轰的，有点心慌，但是头痛没起来，不知道是预判起势错误，还是头痛粉作用强大？昨晚发作时手脚冰冷，所以今天开了电热毯😂，热热的。9点 54能感觉到右边头顶是有隐约晃荡的，所以应该是被压制中。11点 25舒爽中带着担心，睡觉吧。。(≧ｗ≦)，12点50睡眠中痛醒，因为头痛粉不到4小时，所以使用了鼻喷，太阳穴尖锐钝痛已经开始了，眼眶也很痛，嗓子眼痛，鼻腔不舒服，鼻塞，畏光明显，睁眼看手机眼球不舒服，这会没有手脚发冷症状，1点10分没有继续加重，但是仍然很痛，还没减缓，轻微想吐，颈椎也僵硬，1点20突然舒爽了，呼吸间会牵扯太阳穴深处痛，其他痛舒缓了。今日鼻喷30分钟起效，感觉一秒钟前后判若两头，还在和太阳穴这股经作斗争，这份折磨可以接受，已经很短了，知足。今日上班压力比较大，晚上吃了超辣的东西，今天补充了维生素b群，还要买点镁来吃吃，买的苹果还没来，到了就尝试一天吃四个！神农尝百草，啥方法咱都不忌讳！继续睡！

说好的睡觉，又熬夜了。每次痛醒服药缓解后就会入睡困难，因为痛前睡了一个多小时感觉精神抖擞的，周而复始，睡眠时间越来越短了

3-14 今天从早上头部就不是那种很清爽的感觉，中午和下午我一度以为要在公司发作了，但是还是没有，晚上回来吃的羊肉粉，很辣，8点45从外面拿了快递回来（丝丝冷风）就开始太阳穴发紧并且扩散的感觉，立马用了散列通，上一轮头痛的爱吃系列，小红书上种草的吃法，先上止痛药，万一有个反复上鼻喷，单纯靠鼻喷有点止不住，直到12点22没有二次复发，胃里有点难受，饿的感觉。打算睡了。希望今晚就这颗药就够了。凌晨 1点半痛醒，一点35补了鼻喷，现在整个右边剧痛中，默默等待药效，从痛醒到剧痛也就5分钟时间，每次都是靠写头痛日记分散注意力，不然时间过得太慢了，今晚是剧痛，眨眼呼吸都痛，整个右边，触摸任何皮肤和头皮都痛，2点 05了，鼻喷30分钟了，特别想吐，畏光明显，嗓子很痛，吸气呼气都带着太阳穴痛上加痛， 2点10分大面积剧痛减缓了，太阳穴连着眼眶牙眶深处还在剧痛，今晚痛起来摸着脸或者眼睛左右看都很痛，手心发冷出汗，2点20，鼻喷后45分钟，最痛的那股还在发作，没有完全压下去，其他痛点隐约跳痛，今天吃了两颗草莓，还有羊肉粉估计味精重，不知道是不是因此加重了头痛，今晚头痛程度无法忍受，比昨晚痛好几倍。2点35总算平息了，今晚止痛用时一小时。止痛药eve还没尝试过，吉泮类药物现在很火的瑞美，乌布吉泮没吃过，好像最低100多一颗。。。还能打加卡奈珠单抗，这个一个月一针，3000多，预防减轻性的，卵圆孔未闭问题也没排除，看别人频率一月10次就算多的了，我这种一旦发作期，连续每日不断搞两个多月的，属于是频发中的频发了，这次发作的很像第一次读高中时的发作，都是晚上，特别凌晨，夜深人静的时候罚我一人痛苦，一人忧伤。幸好我天生乐天派，刚刚剧痛完五分钟，我就又好了伤疤忘了疼，扬巴起来了，睡觉睡觉！实在不行，打针提上日程！

3-15 今天是我闺闺生日，头痛也有个好兆头，白天感觉还好，就是早上（实际上昨晚3点多才睡着，所以今天躺到了中午才起）然后又吃各种垃圾食品了，本来碘后还在忌口的，放纵了，今天起来感觉很容易生气，昨晚最痛的时候真是痛的焦躁不安的，情绪很容易受影响。今天下午下定决心一定要真的发作起来再上止痛药，争取停两天佐米，因为不知道是巧合还是心理暗示，连用几天佐米后昨晚疼痛强度实在是猛，不得不反思并且停用试试，今晚一直没睡，前两天都是因为有点点感觉就上止痛药，然后睡觉，然后痛醒，然后止痛药间隔不够只能上鼻喷，恶性循环了，按照规律还真是11点30左右太阳穴就顿顿的感觉发紧了，就是这个味儿，立马上头痛粉，阿司匹林➕对乙醯氨基酚➕咖啡因成分大乱炖，希望今晚就这一出就行了，十分钟过去了，太阳穴隐约发紧外什么感觉都没有，今晚如果就这么度过了，我将幸福永远，对了今晚还换洗头洗澡，换了干净舒服的四件套，睡觉的心情也变好了，热水猛猛冲头➕及时吹头，热气患侧头皮，好像有点子作用。再观察观察，不骄傲。12点23了，没痛起来，咱也不知道今晚什么光景，小红书又逛了逛，种草了精氨酸，一搜不还是布洛芬嘛，不管了，明天买来试试看。先睡吧，老天保佑今晚就这样吧，求求。🙏🏻

3-16 昨晚真没痛，早上7点55醒了脑袋感觉特别不清明，还在想没事，熬过晚上就好了，因为定时定点晚上发作的，结果8点开始太阳穴就发紧了，还在想应该是没睡好的缘故，8点3分眼眶牙眶都开始痛了，还是上了散列通，忍住坚决不上鼻喷。绝望如我，为什么早上也开始发作了，为什么。。8点48还没缓解，中途拿了冰袋冰敷脖子太阳穴很痛很冰，也没有减缓的感觉，手脚发凉，止痛药还没起效，太阳穴到眼睛牙齿连着经脉特别痛，眼球也痛，马上九点了什么时候能好？？？好想哭。。。9点10大体的止住了，太阳穴这根还在痛，四处牵扯。能躺着平静点了，迷迷糊糊的不知道晚上还发作不，不知道明天白天发作不，前途未卜的感觉，为啥有人偏头痛不想活了，我要没小孩，我也想死。🥶10点18电话吵醒，太阳穴混混沌沌，还有隐约刺痛，鼻腔痛痛的，早上这出应该结束了，这下乐观不起来了。

3-17 昨天早上发作了一次，昨天晚上竟然没有发作，所以是时间改了？然后昨天突然发现右耳之后持续能听到轰轰轰的心跳声，其实前几天也能听到，但是被我忽略了，昨天查询了一下说是什么搏动性耳鸣？？？然后这个声音就没消失过，但是也还好，还是睡着了，今早起来这会还好，昨天是早上七点50的样子发作的，今天不知道什么情况，只能随时止痛药了，遭罪。昨晚相较之前头痛的几个晚上倒是睡得不错。洗漱的时候感觉右边太阳穴发紧，为了不在路上发作，7点40的样子空腹吞了散列通。7点52非常隐约的太阳穴发紧，暂时没有发作起来，今天就祝我好运了。8点20了，中途有感觉右边头部不适，应该是头痛发作被止痛药压制了，胃不舒服， 中途吃了早饭。9点20拉，中途头隐约拉扯痛，但是始终没痛起来。
一整个上午都有点隐约的感觉，下午整个脑袋不太清明的感觉。中午吃咖喱，晚上吃了晚饭又吃了点烧烤。猜测可能会大事不妙（能有多大事不妙，无非头痛发作）然后晚上11点太阳穴开始发紧（因为发作不规律，我此刻反而希望是晚上发作，而不是白天，白天太不可控了），今晚翻盘布洛芬缓释，静静等待它起作用，今晚唯一不足就是头痛开始判断晚了，估计得遭罪了。果不其然，11点51了，中间这50分钟经历了眼球见光流泪，太阳穴超级钝痛，窜稀，干呕，手脚发冷又全身发热，手脚和额头发汗，到现在，勉强能打开手机，其他症状一个没消，不能再用布洛芬了缓释了，太慢了，实在是太慢了，一边打字，一边不自觉的流泪，到底什么时候才能起效？？？畏光和肠胃反应过于明显，无法记录所以关灯全黑的情况下半卧位12点50迷迷糊糊睡着了，直到睡着的时候还能感觉疼痛没有全部消息的感觉， 凌晨4点51再次痛醒，太阳穴深处牵扯的钝痛尤其眼眶痛得很厉害，无法忍受，只好上了鼻喷，太痛了，这就是我没管住嘴巴的后果吗，真要好好忌嘴了，太吓人了。此刻距离起床还有2个小时20分钟，今晚迷糊睡眠3.7小时，目前还在等止痛药生效，这是什么操蛋人生，哭泣😭 了5点 37，鼻喷上了 40多分钟，好歹起效了一些，但是仍是没有全部控制，今晚的疼痛等级再次刷新历史，不知道是持续疼痛，中途的布洛芬没压住头痛，还是一晚上发作了两次？我真的要抑郁了。谁家好人这一晚上不睡觉，猛猛头痛，夜深人静，黑黢黢的环境中一边猛捶自己头部，一边泪流满面啊？？？

3-18 今天下午竟然左边隐约作痛，但是明显不是偏头痛的痛法。晚上洗头洗澡，热水冲头热风吹头蛮舒服的，妄想这样会不会不发头痛，纯纯想多了，晚上十点15的样子右边太阳穴发紧，左边倒是洗完头后不痛了。头痛的号角吹响咯。立马喝了今天新买的精氨酸布洛芬颗粒，昨晚被布洛芬缓释伤害了，今天换个布洛芬试试。明天决定把通天口服液喝上，再相信一次中药得力量！ 10点 33头痛越来越猛了，但是布洛芬还没起效啊，怎么回事。10点 45半个小时过去了，头痛还在继续加重，什么情况，这个止痛药难道不起作用吗？10点 55还是没起作用，忍不住了，太阳穴眼眶超级痛，上了鼻喷。说好的减少鼻喷用量，没用，痛起来，管不到那么多了。 11点15，鼻喷用了20分钟，隐约一点点效果，但是不多，开始特别想吐，太阳穴深处这股经太痛了，今天连下颌线都感觉痛，整个右边头部，敲打痛，摸着也痛，特别想吐，全身出汗，手脚发冷。11点25鼻喷用了30分钟，各种按摩无效，越按越痛，这会感觉要又要好了了一点点，感觉头部右边这里剧痛一下那个剧痛一下，像是药效在打地鼠的感觉，啥时候才能ko啊，今天可是布洛芬颗粒➕鼻喷，怎么这么慢，这个布洛芬颗粒这么无用，我也是醉了。11点55，鼻喷使用后一个小时，大多数疼止住了，坐着趴自己腿上，感觉挺舒服的，起来换换姿势，还是有一股一股的抽痛，感觉还没战斗结束的感觉。还以为今天吃药吃的早，能少受点罪，结果还是折腾两个小时。心累。12点43头痛结束，但是头部不是那种特别清爽的感觉，轰轰轰的搏动耳鸣声又来了，赶紧睡觉吧。今晚希望就这样了。