day1 5km+30个俯卧撑，以后会慢慢加量的

day2 6km + 20*5俯卧撑
跑第六公里前一直纠结到底跑五公里还是六公里，因为我定的底线是至少五公里，所以才会产生这种纠结的心理，导致我在这种小事上浪费心神，大家以后做决定一定要果决，不要犹豫；并把自己的底线或者说目标拔高，这样才会慢慢成长。祝大家越来越好。

day3 今天只有6km，没有做俯卧撑

day4 今天只有七公里
天气降温，有点小冷，晚上吃了特辣的黄焖鸡，肚肚烧烧的😋

day5 翘了😋

day6 氵了3km。今天好冷啊，误判了温度，穿少了，晚上吃得又有点多，今天就这样吧。