在开头，我想谈一下自己目前的状态。目前的我是一个单位的中层G部，家庭和眭，有一个可爱的女儿，身体也算是正常吧，工作得心应手。我出生在一个普通的工人家庭，家庭情况非常一般，结婚时对象的家庭也是非常一般，可以说我们的家庭资产完全是我们自己打拼后得来的。最重要的是，我之前曾经有一段难以回首的SY岁月，回忆自己的人生经历，就是一段通过不断坚持与失败抗争的经历。一、我戒SY过程中的失败经历在戒SY的过程中，自己曾经经历了我认为是无数次的打击与失败，不是戒S本身，而是戒S后恢复过程中，不断的遗J给了自己特别多的打击。关于如何对治遗J，自己有一篇文章，《如何对付身体恢复的拦路虎：遗J》。这篇文章比较详细的讲述了如何克服这个恶魔的经过。我主要是想谈一下在长达22年的过程中，自己是如何面对遗J失败的.。不知道大家自己认为自己的心理承受能力是多大，反正我的心理承受能力，被这个遗J搞的超级大。这几乎是一部血泪史!大家的年龄可能都要比我小一些，如果再过几年，你们可能也会有明显的感觉，就是身体的恢复能力会随着年龄的增长越来越慢。之前自己年轻的时候，遗J的时间会相隔的比较短，但是恢复起来相对较快，近几年来，遗J一次之后，身体会非常明显的感觉累、脑力有抽空的感觉，恢复的天数也要慢的多。说了这么多，我这22年是如何过来的?唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础!唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础!唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础!重要的话说三遍!二、我是怎样坚持的(一)心态的坚持。在我小的时候，老师讲过上甘岭的故事，这些故事让自己从小对于坚持二字有了非常深刻的印象，无论遇到什么困难，自己一定让自己坚持，再坚持一下。小的时候自己家住的是平房。当时生活用水都是挑水，自己当时很小，挑水很重，加上自己很小的时候就染上了SY的恶习，身体很弱，挑水非常吃力，但是都是用坚持这两个字来给自己打气，结果每次都能成功。这逐渐成了自己一个习惯。无论遇到什么困难，先坚持再说。(二)方法的坚持——总结与反思。除了心态上的坚持，但是又过了几天，还是遗J了，然后再总结反思，找原因;有时白天自己意Y了，几天内一定会遗J，这让自己反思到，看来，不良的输入环节，一定要控制好，原来孔子说的“非礼勿视，非礼勿思”这些话道理如此之深呀!在前几年，自己因为业务关系与客户去一些场所，有一些不当的男女接触，当天晚上遗J的几率是很大，这样让自己反思到，真的是一些念头不能动，一些行为不可以有……自己在前几年的时候开始练习大礼拜，其中关于练习时间自己找了好几个时间段，很长一段时间自己没有遗J，这一个发现也是让自己不断的问为什么?通过总结与反思，我发现，除了大礼拜本身的功效之外，早睡早起发挥了非常大作用。早睡为什么可以治遗J呢?后来看到寺院里的作息时间之后，自己才明白，古人真的是太有智慧了!寺院里一般从晚上8点来钟就开始入睡，早上3点半左右起床早课开启新的一天。原来不光是他们早起刻苦用功，而且还有良好的作息习惯，不会造成遗J这种现象的发生。晚睡的危害太大，后悔自己知道的太晚，但总算知道了，希望所有人都不要再走弯路;谈完早睡，再谈早起。早起会直接减少遗J的发生率。因为人体的遗J的时间大多在凌晨，早起可以将这个时间避开，同时，早起还有助于阳气的生发，因此，必须早起。总结：一是早睡早起是对治遗J的关键。二是早睡早起分不开。通过实践与体悟，早睡与早起的关系很有意思，没有早睡，很难早起，不早睡的早起是一种折磨。而SY的朋友，却是难以早睡，多年的习惯让早睡反而睡不着，偶而一次早睡睡不着之后，就更不愿尝试早睡了，怎么办？早睡早起的关键是早睡，但是诀窍却是“早起”。一开始，早睡很难入睡，百思之后，决定先早起，由原来的早上7点起床改为早上5点起床，如果还是不行就4点30，这一招非常有用，早起之后，早睡就顺理成章了。三、YG法则是控遗最大的秘诀。不断的坚持行善，让自己积累的一定的资粮，在2013年的时候，遇到了百度贴吧中的“SY后遗症治疗吧”、“戒S吧”等。来到贴吧后，看到Louwaishui的贴子，马上有一种顿悟的感觉，这不是一直要找的方法吗?这不是自己一直以来没有成功的原因所在吗?原来，治遗J最根本的是YG法则。在Louwaishui及其他很多网友的帖子中，他们都是通过自身的实践证明了一个道理——YG法则是控遗的根本道理。具体方法是什么呢?如果本人遗J的话，那就要坚持着去帮助同样是有遗J毛病的人;如果是有本人是SY戒不掉的人，就是去帮助同样是SY戒不掉人;如果本人是脑力下降、身体虚损的人，就要去帮助同样是脑力下降、身体虚损的人……，这才是根本，这才是YG相应的根本之道，最主要是的，我亲身实践过了，真的有效!目前我已经连续150多天一滴都没有遗J了。