过程即目标：专注当下行动过程，而非紧盯结果。过程即“结果”。
记住这句话，记住这句话，记住这句话！他很重要！这是核心要点！如果有一天你能真正理解了体会到了，也就代表你开始进入下一阶段了！
这是我给练习中遇到困难的朋友们一点点小小的帮助。语句虽短，但它贯穿了整个冥想中的最基本的本质！