从2月15日开始减脂，主做HIIT、爬楼机，到今天3月15日，整整一个月，减脂20斤，算是成功了。
下一步就是4月5月集中主做力量训练两个月，教练带着练。
6月期间天热了，适合肌肉韧带舒展，上瑜伽课，上体态课，主柔韧性训练，争取在盛夏来临之前把体姿体态重新打磨一下。
7月8月盛夏时节，“冬练三九夏练三伏”开始主练游泳，找搭子练羽毛球。