我戒S至今已满一年，这一年的变化真的是非常巨大。以前的无知的自己隐隐约约感到SY害了自己，让自己的自控力、意志力全方面下降，老是在这件事上失败，一而再、再而三，抬不起头来面对自我，自尊心也越来越低，心气也没有了少年时候的高傲，十二年的痛苦经历简直是人生的梦靥，回想起来真是感觉到XY的地丨狱走了一遭，捡了一条被掏空了肾精的空壳般的躯体回来。哎!往事真是不堪回首。从本质上讲，戒除SY就是杀灭内心的心M，摆脱心M的掌控。从大脑神经结构生理上讲，戒除SY就是摆脱大脑神经回路的“XY”通路结构，用新的好习惯来重新构建崭新的神经回路。从心理学上讲，戒除SY的“凹槽效应”，内心会逐渐回归纯粹、光明、乐观，身体也会因为心态的巨大改善也加速伤精的恢复。从人伦而言，戒除SY孝敬父母，就是不再无知地戕害父母给的肉身。身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也；立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。《孝经》这部经丨典，还深陷在SY恶圈的戒友们，应该认真拜读，深刻反思，力争早日戒除XY，争做一个孝子贤孙，方不负父母深深地养育之恩。感恩这一年来遇到的那些领导、同事，最重要的是父母，他们的恩一辈子也报答不完。以前，因为自己沉迷于SY看H，经常不听从父母的教诲、顶撞他们，工作也毫无起色，挣不到钱，整个人生、前途笼罩在一片黑暗之中，没有女朋友，异X缘也很差。整个人脸色晦暗，精气神早就因为多年的肾精乱L乱泄而显得如垂垂暮年之人，早衰表现在很多方面。不敢大声和人讲话，即使是己方占据道理的争论也会因为口舌不利而被打败，经常吃别人的暗亏、被他人背后中伤。这其中的原因当然是因为自己多年XY，暗损F报，加之经常意Y他人之美丨色，肾精就像耗光的手机电池一样，高高地亮起了红灯。这一年来，我每日坚持行善，慢慢地内心起Y念的心思和想法就少了很多，现在很少再起Y念，即使一起，内心立马能够觉察到，而不会跟随，然后暗念断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无”。就这样，心M逐渐地被我收服，以前我根本不是它的对手，它一来到我的脑海，我就要乖乖的不受控制地去找H看H交L管“精费”；现在，心M已被我斩于马下，一浮现在我的脑海，我就立即毫不犹豫地干掉它，它已不再是我的对手了。当然，不能因为戒S觉W的提高就沾沾自喜，放松了警惕的意识，这正是心MS灰复燃绝地反击的绝佳机会。现在自己每日坚持晨跑，站桩、打坐静养。动养身，静养心。通过动静结合的方式，来使自己严重伤精的身体恢复。另外，有女朋友或家室的戒友，恢复期间一定要禁止发生同房行为，至少要坚持半年以上，一年最好，让自己的肾精彻底持满。因为发生一次X行为，就相当于白戒了三个月，一切就又得重头开始。婚前X行为也是XY的一类，多损F报和破坏婚后的美好姻缘。望各位师兄能够把持得住，坚守传统的婚前无X观念。内心清净光明，过一个无L的美好人生。祝早日戒除！恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。多学习传统文化，孝顺父母，行善事、结善人、语善事。