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30岁排骨精的增肥记录

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从小就是个马喽,成年后175的身高,体重一直在100斤以下,就连女孩子都很少见有我这么瘦这么露骨的,浑身上下就是一张皮包着一副骨头,出门别人都以为我是吸D人员,演丧尸都不用化妆。今年已经30岁了,我已经瘦够了,不想下半辈子都是排骨精,下定决心今年一定要增肥成功,其实以前也有几次尝试过增肥,最后都没能坚持下来,最高长到105斤,停止加餐之后很快就掉回九十几斤,真是长点肉难如登天,掉起肉来轻而易举。原来是95斤,加餐了一段时间才买的体重秤,所以从1月15日的49.85开始记录,一个月记录一次


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2025-03-15 17:45回复
    2月15日,过年期间吃太好了,每天吃饱就睡跟养猪一样,明显感觉到身上长肉了,排骨不那么明显了。


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-03-15 17:51
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      3月15日,这个月状态不是很好,只长了5斤,身上有了肉拍照也敢从正面拍了。之前从正面拍全是骨头,完全就是一副骷髅无法直视。人也有了自信出门抬头挺胸,之前都是低头看路眼神不敢跟人对视


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2025-03-15 18:04
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        怎么胖的啊我用尽各种方法胖不起来


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-03-15 20:47
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          我单纯就是加餐,多吃,吃高热量高碳水的食物,先把胃口撑大,每天吃到肚皮都要爆炸的感觉。自己做饭做自己喜欢吃的东西,少吃外卖和外面的东西,以免吃到不干净的东西拉肚子,拉一次肚子半个月的努力白费。还有每天一定要吃早餐,三餐按时吃就是最养胃的,比你吃养胃药看老中医还管用。最后就是买点面包蛋糕之类的零食,当下午茶和夜宵吃。


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2025-03-15 21:52
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            关注这个吧已经十年了,之前总想快速出效果,买了很多增肥丸增肥药增肥茶之类的,全是智商税根本没用。想长肉只能靠自己一口一口吃。


            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2025-03-15 22:17
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