锻炼的改变和感觉：
最直观的感觉就是早睡早起之后整个人都精神状态变得很好，也没有深深的黑眼圈了。没锻炼前，每次早上起床脸上会感觉有一层厚厚的油敷在脸上，现在已经没有这种感觉了。这些感受是我坚持的原动力。
慢跑在最开始跑步的时候三公里就跑不动了，坚持一周之后就能跑五公里了。目前的感觉是腿跟不上了，感觉每次跑完虽然心脏跳得挺快，但是并没有怎么大喘气，身体也没哪里特别不舒服，就是小腿会非常酸胀，膝盖也会有些不舒服。每次感觉还能跑但是顾及腿还是停下来，只跑五公里。因为练腿日会做100个自重深蹲，所以有时感觉膝盖坚持不住的时候会停一天慢跑。
因为害怕做的动作错误，所以每个动作做之前都会再专门找视频讲解发力点，感觉应该是做对了，没有出现视频中说的腰痛，脖子痛之类的现象。
练到现在身体的变化：肚子上的赘肉变硬了，感觉乳房下部的脂肪明显变少了。但是上部的脂肪没怎么减掉，导致现在乳房比起之前有种被上部脂肪吊着的感觉。希望能赶紧把胸前和腹部的赘肉减掉。把手肘向内打开，以前大臂和手肘是一样粗的，现在大臂比手肘细了。

求助：lz之前是个喜欢打游戏的死宅，但是感觉身体长期处于不健康的状态，于是想锻炼让自己更健康一些，目前感觉良好，目前锻炼的项目都能坚持下去。由于专业课程多，空余时间较少，同时宿舍离校门口太远，步行时间太长，所以不准备去健身房用专业器械锻炼。求助大佬们，如果就按照目前的情况坚持下去，大概能练到什么程度呢？对薄肌的身材还是有些幻想。还需要增加别的项目吗？

为什么打这么多字？