逆水寒体力一般是4分钟恢复一次，游戏中的体力就是活力值，活力可以通过日课点和自然恢复获得，可用于在副本、身份等多种玩法中获取奖励，没有活力时，通关副本无法获取奖励同时也无法参与身份玩法，但仍可以参与其他段位玩法。