内经上讲：“补其不足泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪，阴阳已通，则其卧立至。”即阳能入阴，阴能纳阳，则阴阳平衡能安然睡卧。

很多治疗是要把阻滞的病理因素降解消除，以便阳能入于阴，这种治疗针对的是不通致病类型的失眠。

失眠病位在心，阴血亏耗，心神失养就会睡眠清浅，易醒难眠

所以失眠的病因病机也是不外虚实两端，不通致病和因虚致病，更多的情况是两者错杂兼而有之

我是在治疗心肺病和肝脾不合类疾病的经验中逐渐积累形成自己的治疗失眠验方，因为病人对睡眠症状的改善极为满意和欣慰，后对药物进行筛选和对比，切身体会在睡眠连续性时长及质量方面均能明显提升

大枣是助眠的基础药，在养阴补血甘调方面可以说立竿见影，这方面的药理作用应该就是补益心血有利于气血调和阴阳平衡

既然大枣有助眠功能其一定内涵调节睡眠物质，由此我联想到其植物全株其它部分的功效如何，我要通过实践尝试找出其最有效部位和用量，后来的试用分别选择了叶子、枝干、树皮和树根，果不其然均有不同程度效果

在尝试中我有时不禁感慨：古人用药不传之秘在于用量诚不我欺，有些当用量达到二三百克时效果确实是量变到质变的飞跃。

同类助眠的药物中还有很多，这给了我一个实践尝试的方向，过程中我也得到很多启发和回馈，光是采集加工药材的工具就积累了不下十八般兵器

同样的尝试随后推广到人参、五味子、酸枣仁、百合、远志、合欢花、半夏、榆树皮以及龙骨、牡蛎、磁石、朱砂、灶心土、东垣土、钟乳石等

可能本身使命感的心理作用会有局限和影响，但有一部分的用后印象是深刻的：人参经常在古人那里作为独参汤出奇效，我使用统货林下参十五克效果就感觉立竿见影

相同植物的功能物质在根部和果仁种子中都会贮存和占比显著，实验中也证实了这一常识

失眠说到底还是内部阴阳不平衡了，这种不平衡源于物质和能量供求的不平衡，像长期紧张压力大营养不良都会造成某些功能物质的缺乏不足或退行性变，不足的就得补充相应物质或前体物质

人体根本上是功能物质调节的信息体系，而服用中药治病就是要通过进入体内的物质来进行信息调节和环境纠正