具体戒了多长时间忘了，没满五年也得四年半了，这个可以翻翻我以前的帖子。
什么戒烟药？什么代烟产品，都是扯犊子，真的，跟减肥一个道理。
戒烟头一个月，真难受，戒过烟的都感受过，要是赶上一场酒局，嘿嘿，自己体会。
第二个月，我的感受是能闻到我衣服上洗衣液的味道了，当然，体重涨了20斤。
第三个月，咳嗽加重，黑痰涌出，体重又加重了5斤，但是吃东西香了，正好赶上单位体检，血压什么的全高！
第六个月，口腔溃疡啊什么的没了，痰也吐的少了，啊，对了，忘了说我为什么戒烟了，以前我一天三盒烟，一天三盒半的时候我戒了，我感觉喘气都费劲了，当年红盒七匹狼，15一盒那个，能用积分换实物，2年的时间啊，养生壶，绞馅机，电动剃须刀全是我抽回来的，疫情期间我改成黄金叶了，真穷了，偶尔抽一次芙蓉王，真他妈好抽，中华太绵，不喜欢！离题了。
第12个月，一年了，你以为你成了？错了，我擦，真危险，真的，居然还有烟瘾，而且特别强烈，从这年开始，有时候做梦抽烟，在梦里，很自然的告诉老板，一盒红狼/黄金叶/芙蓉王，扫码拿烟掏出打火机点上，边走边抽，突然想起来，我不是戒烟了吗？诶，梦醒了，心里侥幸，好在是个梦，但是一想，都他妈40了，戒个屁烟，能不能再活个40年都未知，抽就抽呗，好几次到超市强行忍住，换成小食品回来暴吃，美其名曰“给孩子买的”，这事太丢人，老婆都看不过去，烟瘾是挡住了，体重又上来20斤，对，没看过，到现在体重加了50斤！
第二年，2022年，封控14+7，好家伙，体重又上来20斤，在家闹心啊，看到冰箱里的烟，那种冲动又上来了，两盒中华，我揉碎了顺着马桶冲了下去，狠狠地问了两下烟纸，顺着窗户扔了下去，随着风飞的无影无终！当天晚上梦了一宿的烟，梦回了大学寝室，梦见二十多年未见的同学，抽着最便宜的烟，喝着最便宜的酒，吹着不着边际的牛逼，那么没心没肺的笑，醒来时，时间才过去半个小时，除了捅嗓子眼能出去透透风，其他时间不准下楼！我在家呆的早已经日夜颠倒，我没第一时间睁开眼睛，即使这样，我也知道这是在凌晨，身边的妻子觉轻，我不想让她看到我满脸的泪水········
2023年，有个机会去另一个地方工作，大院！事业身份是改不了了，当时我也拼到了一把的位置（一把同级），把这身份不要了，进大院成主任科员