最近玩游戏好像经常内存爆满

玩2k25显示虚拟内存不够，然后用模拟器玩别的游戏也很卡，请问内存换成16x2能直接用吗？还有想加快固态，也是能插上直接用吗？现在有一块三星pm981还是啥+机械cpu12490f板华硕tufB660m内存宇瞻黑豹ddr4 3000 8x2显卡3070，目前换内存的话买啥好点，我这板子换啥内存最好？