第一次跑需要注意什么？【马拉松吧】_百度贴吧

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第一次跑需要注意什么？

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送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2025-03-17 13:52回复

量力而行，跑不动就走，吃点补给哈哈

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2025-03-17 14:35

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IP属地:四川

3楼2025-03-17 16:47

带好健胃消食片

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2025-03-17 20:58

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2025-03-17 23:45

别冲的太快

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2025-03-18 04:51

前面慢一点，前面10稳到520左右配速，别超这个速度，后面慢慢加速，不然很容易蹦

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2025-03-18 09:29

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永修是A吗

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2025-03-18 09:56

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安全完赛不受伤

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2025-03-18 10:47

安全完赛第一

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2025-03-18 11:29

先狗住，后半程再看身体状况，第一次重在完成

IP属地:辽宁

11楼2025-03-18 12:09

上来别冲，容易被带偏

IP属地:上海

来自iPhone客户端12楼2025-03-18 18:56

上周在瑞昌跑，好多坡，累死我了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端13楼2025-03-18 20:32

楼主跑了多久？

IP属地:安徽

来自Android客户端14楼2025-03-20 16:08

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