【飞翔经验：如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的SY】第17季
1.很多人可以不SY，但是意淫就像脱缰的野马，几乎每几分钟就意淫一次，在中医来讲：心动则精自走。
感悟：要认清何谓意淫：就是放纵的念头，低落情绪时胡思乱想，大街上诱惑管不住视线龌蹉的想像，等等在我们日常中非常常见。
2. 断意淫是有窍门的，这个诀窍就是断意淫的时机，当意淫刚出现，必须马上断掉，否则它就会“越烧越旺”，必须在它还是火星时灭掉它，不能犹豫，不能妥协，千万不能错过断意淫的最佳时机，切记！
感悟：为什么念头起时断不掉，反而跟随下去？是因为我们不习惯于此，跟随念头几十年，岂是看几篇文章就能改变的。要有计划性的去改变，下大力气去改变。
3.口诀很管用，大家背熟它就可以形成条件反射，一有意淫念头，自动就会断掉。当然，前提是背得滚瓜烂熟，不断重复再重复，深入潜意识，这样就能形成断YY的条件反射。
感悟：很多人包括自己对断念口诀不能很好的运用，无数量上的用功，体会下条件反射的层度。
5. 我们一定要保持极高的警惕和敏感，不能等到它发展壮大了，再去断，那时候就很难控制了。
6. 很多戒友都是跟着邪念跑了很久，才突然发现自己是在意淫，这时候发现已经晚了，邪念已经起势了
感悟：如何保持极高的警惕和敏感度？警惕容易引起邪淫的场景，要对邪淫念头的起势敏感。
7.要戒色成功，意淫关必须过。
感悟：意淫就是想邪淫的念头
8.不学习戒色文章，你永远无法变得专业，永远只能处在菜鸟级别，要想彻底戒色成功，真的很难。
感悟：戒色成功是靠个人高度的戒色意识和绝对的断念实力。
9.人活在这个世界上，会受到各方面的压力，所以有句话叫：生容易，活容易，生活不容易。
感悟：人只要有思想不傻，都会遇到各式各样的困难，不要逃避，一定要正确看待这个问题。士兵突击高连长教育许三多：生活不就是问题叠着问题吗，而我们要做的就是不断解决这些问题。
10.生活中的不如意，生活中的压力，导致暂时的情绪失控，这种心理状态就比较容易破戒了，心里不爽，没处发泄，不如SY吧，就这样鬼使神差般地破戒SY了。
感悟：人在情绪低落的情况下极易破戒，意志不坚定薄弱的时候想放纵的念头很容易将自己攻破，一定要提防：正所谓一失足成千古恨！