求助求助！！

想从光盘拷数据到U盘时，电脑询问“你要如何使用此光盘”
弹出选项在“类似于U盘”时点击了“下一步”，然后就出现了“正在格式化光盘”(大意)的提示。
怎么办都没办法阻止，光盘也弹不出来，等再进去已经什么数据都没有了。
求求有没有恢复的办法，真的很重要！！