导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

【电子败犬狂吠录】
我姐家就是我的复活点！每次爹妈举着扫帚要拔我网线，我直接闪现传送——看见没？这堆满泡面桶的电竞椅才是老子的龙椅！《王者荣耀》五杀特效亮起那刻，我亲妹那句“哥你啃老啃到骨质疏松了吧”自动被系统屏蔽成“敌军还有五秒到达战场”。
毕业证？那是我在《炉石传说》天梯爬分的垫桌脚神器！整整二百三十天，我靠《蛋仔派对》彩虹币兑换的成就感续命，比楼下便利店临期盒饭还管饱。昨儿房东来收租，我反手掏出《三国杀》无懈可击——他懂个屁！我在《无畏契约》里当经济局局长的时候，他还在工地搬砖呢！
新手机是拿“创业基金”跟爹妈骗的圣遗物，3070ti显卡必须沐浴焚香供着！烤肉拌饭？那叫日常任务补给包！康师傅红烧牛肉面汤里飘着的油花，是我在《第五人格》当监管者追捕猎物时的肾上腺素！
上周二姨问我“听说你在腾讯当主管？”，我当场在《英雄联盟》河道插了个真眼：“对对对，带五十人团队，刚拒了猎头八十万年薪”——其实昨天刚被奶茶店开除，因为配珍珠奶茶时老把椰果当《王者荣耀》惩戒交。
等我稳定了！等我把《原神》新地图肝穿！等我在《无畏契约》打进宗师段位！等我姐把WIFI密码升级成千兆光纤！等我用花呗分期把RTX4090请回家开光！等我用信用卡积分兑换的泡面箱堆成防父母结界！
体检报告？那是隐藏成就【三十岁的身体，八十岁的血管】！催债电话？那是支线任务【花呗の逆袭】！亲妈哭诉？那是新版本限时活动【孝子贤孙模拟器】！
看啊！我在《蛋仔派对》集齐全皮肤那晚，楼下流浪猫都比我多条毯子。当我在虚拟世界达成“百胜战神”，现实里也解锁了“百天无业游民”限定称号。昨夜通宵冲分时，突然发现显示屏倒影里那个眼窝凹陷的鬼影——原来我的青春早被爆头在《无畏契约》的枪火里，而生活这个最终BOSS，正蹲在泉水边笑看我的复活甲进入永久CD。

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

戒色了一段时间，肾气有所恢复，但精关不固会导致遗精。偶尔遗精不用在意，一个月遗精超过3-4 次就偏多了。压力疲劳、运动过度、久坐熬夜、吃补药吃肉等都有可能导致遗精。如下运动，经过好多人的检验，认真做，对戒除 sy 而引起遗精多的情况，部分人是有用的，具体动作如下：站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，一天可做 10 次左右，每次 3 分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天做，睡觉前则绝对不可做 ！切记注意要点。固肾功切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然、像打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，可能当晚就遗精。再次提醒，身体虚弱的不要晚上或睡前做固肾功。

盖被子太厚，也不行

频繁遗精恢复
hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取
链接:[有效] [有效] [有效] [有效] [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1bKG3ChuCaQFsYZKeeJpqXA
提取码:0000
频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

戒色一定要远离黄源，不然你永远也不掉。

你现在这属于病理性的问题，建议赶紧看医生，找个老中医看看，而且你这也算是严重一类的了最好不要拖沓。现在还是有梦，拖下去可能会直接无梦零帧起手的那种，而且白天有时候也会遗。因为我就是这样的，拖得久了现在想治但很难治，换好几个医生了都不行。如果可以的话就找有名的老中医那种

频繁遗精恢复
hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取
链接:[有效] [有效] [有效] [有效] [有效] [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1bKG3ChuCaQFsYZKeeJpqXA
提取码:0000
频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

多多学习戒为良药，多多练习断念，每天坚持戒色口诀500遍，提升实战能力。加油，一定要戒色成功，一定可以戒色成功

师兄，你好！控制频繁遗精，首先心清净是必要的，每天坚持看戒色文章洗脑，过一段时间思想就会比较清净；其次，控制频遗还需要配合做固肾功（网上可以搜到做法）加固松动的精关，这一步也很重要；第三，控制饮食，不要过于油腻，提倡素食，刚开始可以吃花素；第四，积极运动，早起跑步，既然你有条件早睡，那么早上可以起早点，比如五点乃至四点半就可以起床，起来跑步半小时，早起也可以对治频遗；第五，不要过于劳累，过于劳累也容易引发遗精。早睡没有问题，戒后恢复的一个重要条件就是早睡，频遗关是戒色后的一个大关，几乎每个戒友都会遇到，但有办法克服，不要沮丧，加油！（戒色刚开始一定要注重学习，学习可以纠正我们的很多思想误区，能让我们少走很多弯路，推荐你网上搜索学习《戒为良药》，频遗问题及其对治里面就有详细论述，加油！）

每天抽时间念楞严咒 最低7遍起步 越多越好 戒淫欲非常管用

素食降低欲望减少遗精，不吃大蒜韭菜

继续戒除，恒久行善扩充自身能量正气固住精气

身体特别差，可以修《药师经》《药师七佛圣号》