如何预防运动后的肌肉酸痛？【保健品会销吧】

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IP属地:西藏

1楼2025-03-21 08:57回复

运动完可别马上休息，先拉伸放松一下，让紧绷的肌肉松一松。再用冰敷敷大肌群，能减少炎症，预防肌肉酸痛。这就像给运动后的肌肉做了个“护理”，能让肌肉恢复得更快。

IP属地:陕西

2楼2025-03-21 09:28

2025-03-28 02:56广告

补充支链氨基酸（BCAA）也很重要，它能促进肌肉的修复，让肌肉更快恢复活力，减少酸痛感。很多运动员都经常补充BCAA，我们运动后也可以试试。

IP属地:河北

3楼2025-03-22 08:23

灵芝里的腺苷能加速乳酸代谢。广药牌灵芝孢子油里的腺苷，能缓解运动后的延迟性肌肉酸痛，让我们下次运动的时候更轻松，不会被酸痛困扰。

IP属地:山东

5楼2025-03-22 21:52

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