1.躺下就睡。
2.躺下放松后，一会儿就睡着。
3.躺下放松并且不乱想不乱动，过好大一会儿睡着。
4.躺下放松并且控制思维不乱想，不乱动，但是睡不着，思绪一个接一个，一直努力控制不乱想，过了很久，睡着了。
5.躺在床上无论怎样都睡不着，看看表1点了，再看看表3点了，最后不知道啥时候睡着了，但睡得浅，并且还不断醒来。早上终于能睡得安稳时又被闹钟叫醒。
你们属于哪一种，我是在第三种和第四种之间徘徊。