古人认为作为生命，人是心息相依的。
凡夫俗子是散乱心与散乱息相依，修行人是禅定心与禅定息相依。
一出一入为一息，有炼息门派认为这一出一入之一息与一日一夜为一周天的运行存在相应相依的关系。

深入探讨会知道其实练气士所谓一息，不光是一出一入还有一停顿，即真正的一息包括三项；1出息2入息3停顿。这一停顿我认为好比十二地支中的辰戍丑未四土，土又居中，故炼息到胎息时胸腹呼吸（春，秋）消失，而以五脏六腑和周身毛孔进行呼吸，这时是更深层次的一息与一周天的相应。

浅表层次的一息，只强调出入息，浅表层次的周天只谈昼夜。
深层次的一息，包括出入止，深层次的周天含有昼夜中。

既然是“心息相依”和周天昼夜相依是一样的基础规律，那么入门筑基在调息之外另一类方法就是修心养性入定了。