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怎么练力气而不长肌肉

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谁知道练力气不长肌肉的练法，感觉我根本达不到普通成年人的力气，蛮焦虑的，然后又接受不了手臂会长很多肌肉
IP属地:四川来自Android客户端1楼2025-03-29 12:45回复
    可以练耐力，据说练耐力会瘦
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2025-03-29 13:08
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      2025-08-01 11:17:41
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      没有肌肉就没有力气
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2025-03-29 13:31
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        怎么练都不会长。出了那些hrt之前就留下的肌肉。睾酮比女性还低，没法合成肌肉，能锻炼保持不萎缩太多就不错了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-03-29 13:33
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          打怪升级
          IP属地:江苏来自Android客户端7楼2025-03-29 15:07
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