清明节是中国重要的传统节日之一，兼具自然与人文内涵，既是二十四节气之一，也是祭祖扫墓、缅怀先人的日子。其习俗丰富多样，主要包括以下几方面：
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### **1. 扫墓祭祖（核心习俗）**- **祭扫坟墓**：清理祖先墓地的杂草、添土修整，摆供品（如糕点、水果、酒等），焚烧纸钱或献鲜花，表达对逝者的怀念。- **现代演变**：如今提倡文明祭扫，许多家庭改用鲜花、植树或线上祭奠等方式。
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### **2. 踏青郊游**- 清明时节春回大地，人们趁扫墓之余踏青游玩，称为“踏青”。这一习俗源于古代“祓禊”（祛除不祥）的仪式，后演变为春日郊游。
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### **3. 插柳戴柳**- **插柳**：在门前或屋檐下插柳枝，寓意驱邪避灾。- **戴柳环**：儿童或女子将柳条编成环戴在头上，民间认为可辟疫明目。
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### **4. 寒食习俗（部分地区保留）**- 清明节前一两日为“寒食节”，古时为纪念介子推而禁火冷食。如今部分地区仍保留吃冷食的习俗，如： - **青团/艾粿**：用艾草汁和糯米粉包豆沙或咸馅，蒸熟食用（江南地区常见）。 - **馓子**：油炸面食，酥脆香甜（北方部分地区）。 - **清明粥**：以糯米、红枣等熬制。
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### **5. 放风筝**- 古人认为放飞风筝可放走晦气，现代则更多作为春日娱乐活动，有的地区会在风筝上写祈福语，剪断线绳寓意“放走灾病”。
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### **6. 荡秋千（传统游戏）**- 古代称“千秋”，曾为宫廷女性游戏，后传入民间，成为清明时节的娱乐活动，寓意“荡除疾病”。
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### **7. 植树（顺应节气）**- 清明气候适宜种植，自古有“清明插柳”的植树传统，如今也被定为“植树节”的延续。
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### **8. 地方特色习俗**- **蹴鞠**：古代踢球游戏（山东等地）。- **斗鸡**：民间娱乐（现已少见）。- **蚕花会**：江南蚕农祈丰收的庙会（如浙江桐乡）。
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### **文化意义**清明节融合了追思先人的肃穆与拥抱春天的欢愉，体现了中国人“慎终追远”的传统价值观与对自然节律的敬畏。2006年，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
不同地区的习俗可能略有差异，但核心始终围绕祭祖与迎春展开。
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### **1. 扫墓祭祖（核心习俗）**- **祭扫坟墓**：清理祖先墓地的杂草、添土修整，摆供品（如糕点、水果、酒等），焚烧纸钱或献鲜花，表达对逝者的怀念。- **现代演变**：如今提倡文明祭扫，许多家庭改用鲜花、植树或线上祭奠等方式。
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### **2. 踏青郊游**- 清明时节春回大地，人们趁扫墓之余踏青游玩，称为“踏青”。这一习俗源于古代“祓禊”（祛除不祥）的仪式，后演变为春日郊游。
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### **3. 插柳戴柳**- **插柳**：在门前或屋檐下插柳枝，寓意驱邪避灾。- **戴柳环**：儿童或女子将柳条编成环戴在头上，民间认为可辟疫明目。
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### **4. 寒食习俗（部分地区保留）**- 清明节前一两日为“寒食节”，古时为纪念介子推而禁火冷食。如今部分地区仍保留吃冷食的习俗，如： - **青团/艾粿**：用艾草汁和糯米粉包豆沙或咸馅，蒸熟食用（江南地区常见）。 - **馓子**：油炸面食，酥脆香甜（北方部分地区）。 - **清明粥**：以糯米、红枣等熬制。
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### **5. 放风筝**- 古人认为放飞风筝可放走晦气，现代则更多作为春日娱乐活动，有的地区会在风筝上写祈福语，剪断线绳寓意“放走灾病”。
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### **6. 荡秋千（传统游戏）**- 古代称“千秋”，曾为宫廷女性游戏，后传入民间，成为清明时节的娱乐活动，寓意“荡除疾病”。
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### **7. 植树（顺应节气）**- 清明气候适宜种植，自古有“清明插柳”的植树传统，如今也被定为“植树节”的延续。
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### **8. 地方特色习俗**- **蹴鞠**：古代踢球游戏（山东等地）。- **斗鸡**：民间娱乐（现已少见）。- **蚕花会**：江南蚕农祈丰收的庙会（如浙江桐乡）。
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### **文化意义**清明节融合了追思先人的肃穆与拥抱春天的欢愉，体现了中国人“慎终追远”的传统价值观与对自然节律的敬畏。2006年，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
不同地区的习俗可能略有差异，但核心始终围绕祭祖与迎春展开。
