谷维素，这个听起来像“维生素家族成员”的物质，其实是米糠油中的天然成分。在失眠大军疯狂追逐高价助眠产品的当下，它为何能凭借低廉价格逆袭成“黑马”？它的作用机制究竟是什么？

平衡植物神经，人体植物神经分为交感神经（负责“清醒模式”）和副交感神经（负责“休息模式”）。长期压力、焦虑会导致两者失衡，引发入睡困难、多梦易醒。谷维素能作用于间脑的自主神经中枢，像“调音师”一样让过度兴奋的交感神经“冷静下来”。改善脑内代谢，研究发现，谷维素可提升大脑皮层中γ-氨基丁酸（GABA）水平，这种神经递质就像大脑的“刹车系统”，能抑制过度活跃的神经元活动，缓解焦虑性失眠。

这三类失眠患者最适合谷维素焦虑型失眠典型表现：闭眼就胡思乱想、心慌手抖更年期失眠独特优势：同步缓解潮热、盗汗等更年期症状研究数据：联合雌激素治疗有效率提升58%脑力透支型失眠修复机制：滋养神经细胞膜，改善"累却睡不着"服药技巧：配合维生素B1效果翻倍

这三类失眠患者最适合谷维素焦虑型失眠典型表现：闭眼就胡思乱想、心慌手抖更年期失眠独特优势：同步缓解潮热、盗汗等更年期症状研究数据：联合雌激素治疗有效率提升58%脑力透支型失眠修复机制：滋养神经细胞膜，改善"累却睡不着"服药技巧：配合维生素B1效果翻倍