想死又舍不得家人，唉，天天感觉自己要遗精了，又没遗出来，但身体却越来越差天天失眠，

怎么办

吃素

频遗可以试试下面方法！

心理压力太大了，建议去医院排查一下前列腺的问题，憋精容易发炎。如果没问题，看一看中医调理一下脾胃，自己可以吃一下维生素b族和谷维素用来营养神经，具体用量问一下大夫。 这并不是大问题，遗精对身体的伤害是有但是远远不及你心理上惊惧带来的伤害，做好戒色功课平常断绝yy，其余的交给时间一定会恢复的。

固肾功可以试下

不要放弃，戒色养生肯定能恢复，都是这么过来的，神经症焦虑症太多人了

调整好心态 不要太在意这个问题 把该做的做好就行 平常少看短视频 多去看一些正能量的文章和视频

顶

师兄，你这不是典型肾气不足，对各种事情惶恐不安的表现吗？睡前要放松心态，睡前不碰手机，不要过分担忧，这样很伤脾胃的，如果频繁遗精不要避讳看中医，还是平常做好戒色功课，多行善事，提升自身阳气，做好了遗精也会减少的。

频繁遗精和胡思乱想怨恨恼怒烦嗔恨心郁闷之气有关，和多年邪淫条件反射也有关，素食降低欲望减少遗精，带着善心做人做事扩充自身能量正气，就能恢复遗精

念佛持咒诵经礼佛也不错