我自从十三岁第一次遗精时感受到了那莫名愉悦的感觉就一发不可收拾，每每到晚上就开始止不住的胡思乱想严重的时候每天都要手淫两次，意淫更是不计其数，后来大了一点之后也清楚的认知到这样不好就想了各种办法阻止自己，其中有比较成功的几次做到了一个月不手淫但是之后一旦破了就会变本加厉，现在用早睡➕泡脚的方式基本平均稳定在一个月两三次，最近读了金花才知道肾精的重要性，希望求各位大佬救救我，我现在才21。