从2024年9月开始跑步，10月产生了参加一场半程马拉松的想法，开始规律训练，11月报了一场线上半马赛事，成绩215，成绩并未达到自己的心理预期，知道自己菜了就开始堆有氧，结果跑量加的太快，12月初就受伤了，12月跑量大减。进入2025年，规划每月最少保证150+的跑量，2月报了4月的石家庄未中签，3月报了5月的平遥，3/16收到中签短信，随后正式开始备赛加入长距离大课，在20公里（热身+E15kM3kT2k）训练中半马成绩PB204，现在已经完成了所有强度训练，进入减量恢复期，期待下周的赛事，当前累积的跑量也给了我足够的信心。完赛后计划休整一个月，进入夏训备赛9月的太原和10月的西安，秋季赛的目标是挑战135，然后准备冬训，明年开始就可以尝试报名全马了