做深蹲时，背是这样子的吗【囚徒健身吧】

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现在做的有点懵，囚徒里说要把背挺直，但是书中是正面图片，看不到背该是什么样，而《徒手力量训练》中背是这样的，所以这才是囚徒里所说的背的样子吗，毕竟这是囚徒系列的

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2025-05-07 22:22回复

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-05-08 10:31

关注抖音，有囚徒健身视频

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-05-08 10:33

把背挺直，不是让你把背垂直地面的蹲，我们下蹲需要屈髋，上身当然会与地面相对顷斜，图里的模特的背就是直的

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2025-05-08 13:46

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