这里的的两次动作指什么【囚徒健身吧】_百度贴吧

05月13日漏签0天

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这里的的两次动作指什么

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指的是抬腿和伸腿，还是两次举腿，每次做举腿一式都特别痛苦且进步特别慢，今天重读此章节，远离中间可以喘气啊，之前一直都快憋死自己，一直以为喘气就以为着这组动作必须结束在练下去没效果

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2025-05-11 17:51回复

抬腿和伸腿为一次动作
两次动作就是
开始新一次动作前喘口气缓缓

IP属地:贵州

2楼2025-05-11 23:17

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