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请问 梯形胸 练什么动作啊~

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\__ 这种型的- - 想练这种型 要做什么动作呢~
全1点的，组数 次数 重量也说下~ 谢了
别说天生啊 练也有一定关系的吧
1楼2011-05-11 13:35回复
    | |\_._/\_._/| |
    IP属地:广东2楼2011-05-11 14:24
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      | |\_._||_._/| |
      3楼2011-05-11 17:28
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        \`````||`````/
        \_.__||__._/


        IP属地:四川4楼2011-05-11 17:58
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          \`````||`````/
          `\_.__||__._/
          IP属地:四川5楼2011-05-11 17:58
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            好玩么- - 速度 请教啊，怎么练，
            7楼2011-05-11 18:17
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              多做蝴蝶机夹胸和飞鸟
              8楼2011-05-11 18:20
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                天生的，应该改变不了
                9楼2011-05-11 20:01
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                  错了，练得好可以纠正
                  IP属地:广东10楼2011-05-12 01:43
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                    什么叫 梯形胸
                    11楼2011-05-12 09:03
                    回复
                      胸肌练发达了自然就是了
                      IP属地:湖北13楼2011-05-12 09:10
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                        最简单的，宽距俯卧撑很实用…坚持成就梦想！努力吧…
                        来自手机贴吧14楼2011-05-12 10:29
                        回复
                          画的很好哦，很是那么回事
                          来自手机贴吧15楼2011-05-12 10:37
                          回复

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