闭气训练就是先深深的吸1大口气后不呼出存于体内后禁止呼吸,能憋多久就憋多久量力而为.在吐出废气,放松1下再深吸憋气如此的反复很多遍……。虽然不知道有什么好处但练完后感觉身体象洗过热水澡一样出奇的舒服,谁知道闭气训练有什么好处?