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八分钟给你六块腹肌 视频，有谁能标准的轻松随意无压力做完？？？

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刚才我做了8分钟，勉勉强强的做完，现在感觉肚子在抽筋，我要坚持了
1楼2011-09-12 22:53回复
    做两次8分钟第1季毫无压力，腹肌撕裂者毫无压力，主要腰好，你懂得
    IP属地:天津2楼2011-09-12 23:01
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      2025-05-15 15:01:20
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      吹牛笔吧
      来自手机贴吧3楼2011-09-12 23:07
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        我用了一星期来适应视频的节奏！ 可以完美完成了！
        4楼2011-09-12 23:12
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          无法坚持。飘过
          5楼2011-09-13 00:36
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            最后俩个动作太狠了 做不来...
            来自手机贴吧6楼2011-09-13 08:14
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              我现在就第2个 还有第6个动作完成情况不尽人意。
              IP属地:福建7楼2011-09-13 08:25
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                每天8分钟2.3两部连做 做完做撕裂者的第123458 10 11个动作 再来400个负重仰卧起坐
                9楼2011-09-13 08:41
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                  2025-05-15 14:55:20
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                  第一季OK，昨天晚上刚试了下第二季，早上起来直接抽了~
                  IP属地:浙江10楼2011-09-13 09:36
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                    第一季的最后一个动作 一次很难连续下来 需要休息2次
                    其他的没问题
                    IP属地:辽宁11楼2011-09-13 09:42
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                      谁都不会轻松做下来
                      来自手机贴吧12楼2011-09-13 09:57
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                        和我差不多呀，别后一个运动不能标准，而且也要中途停顿一下，其它没问题
                        我想，毫无压力做完的应该也大有人在
                        IP属地:广东13楼2011-09-13 10:19
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                          能做完就是不一定每个都能在规定时间内做到30 或者40 或者50个 我现在第一季的能完全做好 第二第三季 就不能每组都做到50 或者40个了
                          14楼2011-09-13 13:04
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                            做一个动作休息20秒可以做完
                            IP属地:河南15楼2011-09-13 13:23
                            回复
                              2025-05-15 14:49:20
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                              我现在可以先做第三季休息几分钟再做第二季，做完以后其他也不练了力量动作就不练了。 实在太累，大脑轻度缺氧 所以不会天天做，隔一到两天练一次
                              IP属地:浙江16楼2011-11-06 12:59
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